stres w pracy

Well-being room, czyli jak efektywnie zregenerować siły w godzinach pracy – dobra praktyka z KE

Well-being room, czyli jak efektywnie zregenerować siły w godzinach pracy – dobra praktyka z KE

Atmosfera pracy istotnie wpływa na jakość wykonywanej pracy, ale również – na stan psychofizyczny pracownika. Dobre relacje między zatrudnionymi i wzajemny szacunek nie wystarczą jednak, aby efektywnie radzić sobie ze stresem, który czasem może zdecydowanie wpłynąć na pogorszenie stanu emocjonalnego pracownika. Dlatego warto stworzyć bezpieczną przestrzeń – miejsce, gdzie osoba zdenerwowana i zestresowana może wyciszyć się i odreagować emocje w najlepszy dla siebie sposób.

Warto poznać dobre praktyki z tworzonych miejsc odpoczynku dla pracowników, w czasie godzin pracy. Jedną z nich jest Well-being room, który znajduje się w jednym z budynków Komisji Europejskiej w Brukseli, dokładnie z Dyrekcji Generalnej ds. Polityki Regionalnej.

Korzyści 

Dzięki informacjom zawartym w tym artykule: 

  • poznasz sprawdzone sposoby na organizację Well-being roomów; 
  • zadbasz o właściwą atmosferę w pracy i well-being pracowników; 
  • dowiesz się, jak pokoje relaksu mogą oprawić efektywność pracy. 

Czytaj także: Jak uregulować przerwę w pracy w „pokoju relaksu”?>>>

Autor: 

Magdalena Pokrzycka-Walczak

jak wspierać pracowników w radzeniu sobie ze stresem w pracy?

10 sprawdzonych sposobów przeciwdziałania stresowi w pracy – jak radzić sobie ze stresem w miejscu pracy i wspierać pracowników?

Stres w pracy jest zjawiskiem częstym. Dlatego też tak ważne jest podejmowanie działań zmierzających do obniżenia stresu w miejscu zatrudnienia. Warto więc poznać najlepsze praktyki stosowane przez inne firmy w tym zakresie. Dzięki temu możesz skutecznie wprowadzić sprawdzone rozwiązania, zapewniające zatrudnionym komfortowe warunki pracy, łagodzące skutki stresu lub minimalizujące powstawanie sytuacji stresowych.

Chociaż stres jest naturalną reakcją organizmu na przeżywane doświadczenia. Jednak jego nadmiar, czyli przewlekłość oraz towarzyszące mu negatywne skutki mogą prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia psychicznego. Ma to zazwyczaj miejsce w sytuacji przemocy psychicznej w pracy, zwanej mobbingiem. Mogą pojawić się wówczas pierwsze symptomy zaburzeń lękowo-depresyjnych lub depresji.

Stres, rozumiany jako silne negatywne emocje, wpływa nie tylko na dobrostan psychiczny pracownika i jego zespołu. Staje się – z czasem – istotną przyczyną konfliktów, sporów, długotrwałych absencji chorobowych do zwolnienia z pracy włącznie.

Dlatego pracodawcy mogą i powinni wprowadzać rozwiązania, wspierające dobrostan psychiczny pracowników. Dzięki temu mogą stworzyć i utrzymać dobrą atmosferę w pracy, wpływającą bezpośrednio na efektywność radzenia sobie ze stresem przez pracowników.

Korzyści 

Dzięki informacjom zawartym w tym artykule możesz:

  • zgłosić nowe pomysły na działania związane z przeciwdziałaniem stresowi w miejscu pracy;

  • poznać sprawdzone rozwiązania wspierające dobrostan psychiczny pracowników;

  • wykorzystać sprawdzone sposoby na poprawę wellbeingu pracowniczego.

Zobacz także: Jak radzić sobie ze stresem w pracy – warsztaty dla pracowników>>>

Autor: 

Magdalena Pokrzycka-Walczak

Alarmujące dane dotyczące zdrowia psychicznego pracowników

Alarmujące dane dotyczące zdrowia psychicznego pracowników

Jak co roku z okazji 1 maja - Święto Pracy, a dokładnie Międzynarodowy Dzień Solidarności Ludzi Pracy, większość Polaków rozpoczyna tzw. majówkę. Te kilka dni wolnych, od obowiązków zawodowych, większość z nas wykorzysta po prostu, aby odpocząć – fizycznie, jak i psychicznie. A jak pokazując dane ZUS – obecnie potrzebujemy tego odpoczynku bardziej, niż kiedykolwiek.

Korzyści 

Informacje zawarte w tym artykule:

  • Zwrócą Twoją uwagę na problemy chorobowe pracowników

  • Pokażą Ci skalę absencji chorobowej pracowników w związku z zaburzeniami psychicznymi i zaburzeniami zachowania oraz kosztów z tym związanych.

  • Wskażą, jak ważną rolę odgrywa BHP w zapewnieniu w kształtowaniu sprzyjających zdrowiu psychicznemu warunków pracy.

Zobacz także: Zagrożenia psychospołeczne w środowisku pracy>>>

Autor: 

W&W Consulting

Docenianie pracowników pomoże w osiągnięciu dobrostanu psychicznego pracowników

Docenianie pracowników pomoże w osiągnięciu dobrostanu psychicznego pracowników

Blisko połowa pracowników w Polsce oraz nieco ponad 60 proc. przedstawicieli pracodawców wysoko ocenia swój wellbeing w pracy – wynika z raportu Koalicji Bezpieczni w Pracy „Bezpieczeństwo Pracy w Polsce 2023. Dobrostan pracownika, czyli wellbeing w pracy”. Prawie wszyscy przebadani pracownicy są zdania, że to firma powinna dbać o wellbeing pracowników (95 proc.), przy czym jedynie 35 proc. deklaruje, że ma to miejsce w ich miejscu zatrudnienia.

Zagtrożenia psychospołeczne w środowisku pracy

Zagrożenia psychospołeczne w środowisku pracy

Europejska Agencja Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy informuje, że zagrożenia psychospołeczne i stres związany z pracą zawodową należą do najpoważniejszych wyzwań w zakresie bezpieczeństwa i higieny pracy. Blisko połowa pracowników w Europie uważa, że w miejscu pracy jest narażona na stres i zagrożenia psychospołeczne wynikają ze złego planowania pracy i organizacji pracy oraz złego zarządzania. Powszechnie występujący stres związany z wykonywaną pracą przyczyniać się może m.in. do chorób układu krążenia, udaru mózgu, chorób układu pokarmowego, depresji czy nowotworów. Zatem, na co zwrócić uwagę, aby w prawidłowy sposób zidentyfikować zagrożenia psychospołeczne w środowisku pracy. Praktyczne porady na ten temat znajdziesz w tym webinarze.

Podkreślić trzeba, że zagrożenia psychospołeczne, jak stres, powinny być uwzględniane w ocenie ryzyka zawodowego. Jednak zidentyfikowanie tych zagrożeń niestety bywa traktowane pobłażliwe bądź nie przykłada się należytej uwagi do czynników psychofizycznych.

Natomiast, jeżeli identyfikujemy te zagrożenia psychofizyczne na stanowisku pracy, to należy podjąć do nich odpowiednie działania profilaktyczne. Jak podkreśla Europejska Agencja Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy, stres czy inne czynniki psychofizyczne są częstą przyczyną chorób i absencji wśród pracowników.

Czytaj także: Jak wspierać pracowników w walce z depresją?>>>

W webinarze „Zagrożenia psychospołeczne w środowisku pracy” znajdziesz wskazówki na temat:

  • Czynników wpływających na obciążenie psychiczne

  • Często analizowanych przyczyn zagrożeń psychospołecznych

  • Metod oceny obciążenia psychicznego pracą

  • Przykładowe uwzględnienie zagrożeń psychospołecznych w ocenie ryzyka zawodowego

Webinar poprowadzi

Mariusz Foremniak

Gł. specjalista ds. BHP, wykładowca przedmiotów zawodowych z zakresu bhp i prawa pracy z wieloletnim doświadczeniem. Autor wielu opinii i artykułów o tematyce bhp i prawa pracy. Wieloletni pracownik służby bhp. Konsultant społeczny wielu projektów prawnych z zakresu prawa pracy, w tym bezpieczeństwa i higieny pracy.

Cały webinar zobacz poniżej.

Jak wspierać pracowników w walce z depresją?

Jak wspierać pracowników w walce z depresją?

23 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją. Chociaż diagnoza i leczenie depresji to zadanie lekarza psychiatry, to pracodawca może i powinien prowadzić działania na rzecz wspierania pracowników – tych, u których stwierdzono depresję, ale również osoby nie radzące sobie z nadmiernym stresem i codziennymi obowiązkami zawodowymi. W Światowym Dniu Walki z Depresją, warto pomyśleć o podjęciu inicjatyw, które pozwolą osobom chorującym poczuć się bardziej komfortowo w środowisku pracy. Ale także zachęcą innych pracowników do dbałości o własny stan zdrowia psychicznego.

Pracodawcy są zobowiązani do tworzenia bezpiecznego i przyjaznego środowiska pracy. Jednym z elementów dbałości o bezpieczne i przyjazne miejsce wykonywania obowiązków służbowych jest zapewnienie dobrej atmosfery, opartej na życzliwości, współpracy oraz pomocy. Pomoc rozumiana jest nie tylko jako wsparcie w wykonywaniu pracy, ale również – jako wsparcie w sytuacji kryzysowej. Taką sytuacją może być właśnie depresja lub jej pierwsze symptomy. Dlatego warto poznać objawy tej podstępnej choroby i reagować, gdy tylko dają się zauważyć jakiekolwiek zmiany w zachowaniu pracownika, jego relacjach ze współpracownikami i podejściu do wykonywanych obowiązków.

Czytaj także: 10 zaleceń do zapewnienia bezpieczeństwa psychologicznego w miejscu pracy>>>

Autor: 

Magdalena Pokrzycka-Walczak

kodeksu dobrostanu psychofizycznego w miejscu pracy i poprawa komfortu psychicznego pracownika

10 zaleceń do stworzenia kodeksu dobrostanu psychofizycznego w miejscu pracy i poprawy komfortu psychicznego pracownika

23 lutego obchodzony jest Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. O tym jak szerokie jest to zjawisko wśród zatrudnionych pokazują badania Centralnego Instytutu Ochrony Pracy – PIB. Odsetek osób zatrudnionych w różnych branżach i sektorach, które doświadczały depresji to aż 64,9% w 2022 r. Dlatego też tak ważne jest zwrócenie uwagi pracowników na ich stan psychiczny. Pracownik powinien wiedzieć, jak zadbać o swój dobrostan, czyli równowagę psychofizyczną w miejscu pracy. Nikt nie zadba o to lepiej, jak sam pracownik. Dlatego podpowiadamy, jak stworzyć własny kodeks dobrostanu psychofizycznego, na zasadzie osobistego bhp dla pracownika.

Autor: 

Magdalena Pokrzycka-Walczak

10 zaleceń do zapewnienia bezpieczeństwa psychologicznego w miejscu pracy

10 zaleceń do zapewnienia bezpieczeństwa psychologicznego w miejscu pracy

Bezpieczeństwo psychologiczne to jeden z kluczowych elementów właściwej kultury organizacyjnej. Pracownicy, którzy czują się komfortowo w miejscu pracy chętnie dzielą się swoimi pomysłami i doświadczeniami. Nie obawiają się jednocześnie wypowiedzieć własnej, krytycznej opinii. Wiedzą bowiem, że nie spotkają się z negatywnymi konsekwencjami. Dlatego warto zadbać o współpracę w zespole pracowników poprzez budowanie atmosfery psychologicznego wsparcia, opartego o uczciwość i zaufanie.

Autor: 

Magdalena Pokrzycka-Walczak

Holistyczne podejście do BHP a zdrowie psychiczne pracowników

Holistyczne podejście do BHP a zdrowie psychiczne pracowników

Tylko w roku 2022 wystawiono prawie 1,3 mln zwolnień lekarskich z powodu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania, co przełożyło się na 23,8 mln dni absencji chorobowej. Kompleksowe podejście do bezpieczeństwa pracowników, uwzględniające aspekty związane z zapewnieniem wsparcia psychologicznego, budowaniem zdrowej kultury organizacyjnej oraz promocją dobrych praktyk z zakresu bezpieczeństwa jest korzystne nie tylko dla pracownika, ale również dla pracodawcy.

Jak efektywnie zarządzać stresem w miejscu pracy?

Jak efektywnie zarządzać stresem w miejscu pracy?

Stres stanowi nieodłączną część życia zawodowego. Istotnie wpływa na jakość pracy i dobrostan psychofizyczny. Jeżeli utrzymuje się zbyt długo, może być przyczyną zwolnień lekarskich, a nawet rezygnacji z pracy. Dlatego warto podejmować działania na rzecz obniżenia poziomu stresu, również poprzez skuteczne eliminowanie źródeł niepokoju emocjonalnego lub z wykorzystaniem metod zmiany reakcji pracowników na sytuacje stresowe. Poznaj sposoby efektywnego zarządzania stresem w miejscu pracy.

Autor: 

Magdalena Pokrzycka-Walczak

Bezpieczeństwo w pracy a wellbeing – co ma wpływ?

Bezpieczeństwo w pracy a wellbeing – co ma wpływ?

Pracodawca odpowiada za bezpieczeństwo pracownika, w tym właściwe przygotowanie go do pracy i przeszkolenie. Oprócz tego, zdaniem aż 95 % pracowników, zatrudniający powinien dbać również o ich dobrostan psychiczny. Jak wynika z badania Koalicji na poprawę wellbeingu pracownika wpływa m.in. odpowiednia odzież ochronna. To szczególnie istotne, że dostosowanie środowiska pracy do odpowiednich potrzeb pracowników pozytywnie wpływa na ich efektywność.

Blisko połowa pracowników i pracodawców stresuje się w pracy

Blisko połowa pracowników i pracodawców stresuje się w pracy

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Warto więc w tym dniu zwrócić uwagę na stan psychofizyczny pracowników. Do 2030 r. depresja może być najczęściej występującą chorobą na świecie. Jednocześnie, zgodnie z raportem Koalicji Bezpieczni w Pracy pt. „Dobrostan pracownika, czyli wellbeing w pracy” , blisko 40 proc. pracowników i pracodawców często lub codziennie stresuje się w pracy. Może wpływać to na problemy zdrowotne pracowników i ich absencje w pracy, a w efekcie generować niebagatelne koszty zarówno dla pracownika, jak i dla pracodawcy.

Zadbaj o zdrowie psychiczne pracowników nie tylko w Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego

Zadbaj o zdrowie psychiczne pracowników nie tylko w Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego

10 października to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Natomiast stres w pracy to jedno z ważniejszych wyzwań dla pracodawców. Ale również ogromny problem dla pracowników, gdyż permanentne utrzymywanie organizmu w stanie nerwowego pobudzenia może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia psychicznego. Częste zwolnienia lekarskie, z powodu depresji lub zaburzeń lękowych – do których może prowadzić przewlekły stres – są konkretną stratą finansową dla pracodawcy. A ewentualny pozew do sądu o mobbing lub dyskryminację, które mogły doprowadzić pracownika do rozstroju zdrowia psychicznego, powoduje ogromne kłopoty prawne i wizerunkowe dla obu stron sporu.

Wellbeing – szansa na poprawę dobrostanu

Wellbeing – szansa na poprawę dobrostanu

Pracownicy i pracodawcy różnie rozumieją dobrostan. Niezależnie jednak od różnic obie grupy mają duże nadzieje na jego poprawę w związku z nowymi przepisami, które zaczęły obowiązywać wiosną 2023 roku – wynika z raportu Koalicji Bezpieczni w Pracy „Bezpieczeństwo Pracy w Polsce 2023. Dobrostan pracownika, czyli wellbeing w pracy”.

Plakat Depresja Julii Ptak – wystawa pokonkursowa w 28. edycji konkursu na plakat bezpieczeństwa pracy pn. Depresja (2019 r.).

Miejsce pracy może chronić przed zachorowaniem na depresję

Problem intensyfikacji zaburzeń psychicznych, w tym zaburzeń depresyjnych, jest dobrze udokumentowany na świecie. Tymczasem w Polsce dane na ten temat są ciągle niewystarczające. Badania Centralnego Instytutu Ochrony Pracy – Państwowego Instytutu Badawczego wypełniają tę lukę. Ich wyniki są jednak niepokojące.

Kontakt

Masz pytanie?
Skontaktuj się z nami!

+48 22 518 29 29

[email protected]

Obserwuj nas

fb-logo ink-logo

Copyright © 2023 Wszelkie prawa zastrzeżone

wiper-pixel