stres w pracy

mobbing w miejscu pracy a depresja – stres pracownika

Mobbing w miejscu pracy a depresja – jak zmniejszyć ryzyko zaburzeń psychicznych?

Mobbing w miejscu pracy a depresja to temat coraz częściej poruszany przez lekarzy psychiatrów oraz specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym pracowników. Zaburzenia lękowo-depresyjne są dziś jednym z częstszych skutków przemocy psychicznej w pracy. W Światowym Dniu Walki z Depresją warto przypomnieć 10 zasad, których stosowanie może pomóc obniżyć poziom stresu i skutecznie zadbać o dobrostan psychiczny w miejscu pracy.

Autor: 

Magdalena Pokrzycka-Walczak 

szybkie przerwy relaksacyjne w biurze – ilustracja techniki Pomodoro

Metody relaksacyjne na nagły stres w pracy – szybkie sposoby na ukojenie i bezpieczeństwo

Metody relaksacyjne na nagły stres w pracy to nie tylko sposób na chwilowe ukojenie emocji, ale realne wsparcie w utrzymaniu bezpieczeństwa i efektywności w miejscu pracy. Nagłe napięcia mogą prowadzić do błędnych decyzji, wypadków i wypalenia zawodowego. W artykule przedstawiamy skuteczne i proste techniki, które można wdrożyć natychmiast – niezależnie od branży – z korzyścią dla zdrowia pracowników i atmosfery zespołu.

Jak szybko zredukować stres w pracy?

Wystarczy kilka głębokich oddechów – np. metodą 4-7-8 – aby uspokoić organizm i odzyskać równowagę emocjonalną nawet w miejscu pracy.

Autor: 

Magdalena Pokrzycka-Walczak

Kondycja psychiczna i satysfakcja z pracy – Sprawdź, czego oczekują

Kondycja psychiczna i satysfakcja z pracy – czego dziś naprawdę oczekują pracownicy?

Kondycja psychiczna i satysfakcja z pracy stają się dziś ważniejsze niż awans i prestiż – tak wynika z ogólnopolskiego badania „Sukces na wagę zdrowia”. Pracownicy są zmęczeni stresem, wypaleniem i brakiem równowagi. Co może ich zatrzymać w firmie i jaką rolę odgrywa w tym lider? Odpowiedzi zaskakują.

Bliżej siebie i z empatią, czyli bezpieczniej w środowisku pracy w Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego

Bliżej siebie i z empatią, czyli bezpieczniej w środowisku pracy w Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego

W Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który przypada 10 października, warto więc poświęcić więcej czasu na metody wsparcia zdrowia emocjonalnego pracowników. Dziś środowisko pracy to nieustanne zmiany, które wpływają na kondycję psychiczną zatrudnionych. Natomiast stres, który towarzyszy zmianom, może wpłynąć negatywnie – o ile staje się stanem przewlekłym – na efektywność i bezpieczeństwo pracy. Jedną z metod wsparcia pracowników może być empatia, rozumiana jako współodczuwanie. Ale ważna jest też obecność, która definiowana jest jako bycie bliżej siebie w obliczu zmian. W tym dniu warto zapoznać się z analizą kondycji psychicznej pracowników oraz liderów zespołów i ich potrzeb emocjonalnych w środowisku pracy.

Aktualna kondycja psychiczna osób w środowisku pracy i poziom empatii – to główne cele badania „Presja zmian – emocje i zdrowie psychiczne w środowisku pracy”. Badanie przeprowadzono przez Grupę ArteMis, w ramach kampanii „Bliżej siebie” pod patronatem ZUS. Wśród patronów honorowych badania byli m.in. Państwowa Inspekcja Pracy oraz Centralny Instytut Ochrony Pracy – Państwowy Instytut Badawczy.

Autor: 

Magdalena Pokrzycka-Walczak

10 powodów, dla których warto zatrudnić specjalistę ds. dobrostanu pracowników

10 powodów, dla których warto zatrudnić specjalistę ds. dobrostanu pracowników

Obserwuj nas

fb-logo ink-logo

Copyright © 2023 Wszelkie prawa zastrzeżone

wiper-pixel