Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego warto przyjrzeć się nowym danym: według raportu „Gen Boost 2025. Młodzi redefiniują pracę”, aż 46% przedstawicieli pokolenia Z doświadczyło wypalenia zawodowego. Choć mają za sobą krótki staż pracy, już teraz zmagają się z brakiem energii, poczuciem monotonii i stresem. Czy firmy są na to gotowe?
Co zyskasz, czytając o wypaleniu zawodowym w pokoleniu Z?
Czytaj także: Nieodpowiednie traktowanie przez przełożonego – Raport 2025 ujawnia skalę zagrożenia>>>
Tradycyjnie profilaktyka BHP kojarzy się przede wszystkim z instrukcjami stanowiskowymi, szkoleniami okresowymi i stosowaniem środków ochrony indywidualnej. Takie podejście ma oczywiście kluczowe znaczenie, ale coraz częściej podkreśla się, że bezpieczeństwo pracy to nie tylko brak wypadków i spełnienie norm prawnych. Równie ważny jest stan zdrowia samego pracownika – jego sprawność fizyczna, odporność psychiczna i ogólna kondycja. Przemęczony, zestresowany lub osłabiony organizm jest bardziej podatny na urazy i choroby. W kontekście wellbeing pracownika w pracy pojawia się pytanie: czy aktywności takie jak sauna, siłownia czy basen mogą stanowić nowoczesną formę profilaktyki BHP?
Jak Ty możesz skorzystać na wdrażaniu wellbeing pracownika w pracy
Zwiększysz efektywność i koncentrację – dowiesz się, jak proste działania rekreacyjne mogą poprawić Twoją wydajność i ułatwić skupienie podczas wykonywania codziennych obowiązków.
Ograniczysz absencję i poprawisz zdrowie zespołu – poznasz sposoby na wdrożenie aktywności, które realnie zmniejszą liczbę zwolnień lekarskich i wpłyną na zdrowie Twoich pracowników.
Wzmocnisz wizerunek firmy jako odpowiedzialnego pracodawcy – dowiesz się, jak poprzez wellbeing pracownika w pracy budować pozytywną markę pracodawcy i zwiększać zaangażowanie zespołu.
Zaoszczędzisz czas i pieniądze – zrozumiesz, jak działania prozdrowotne i rekreacyjne mogą przynieść wymierne korzyści finansowe dzięki mniejszej rotacji i większej efektywności.
Usprawnisz komunikację i kulturę bezpieczeństwa – nauczysz się, jak integrować profilaktykę BHP z działaniami wspierającymi dobrostan, co przełoży się na lepszą atmosferę i współpracę w zespole.
Czytaj także: Wellbeing – szansa na poprawę dobrostanu>>>
mgr Karolina Walas
Gł. Specjalista ds. BHP
Warsztaty z psychologiem, w tym treningi uważności i redukcji stresu, elastyczne godziny pracy, edukacja na temat problemów zdrowia psychicznego ze szczególnym uwzględnieniem depresji, polityka otwartych drzwi – to jedynie kilka z przykładów aktywności, które mogą efektywnie pomóc pracownikom z depresją, doświadczającym problemów emocjonalnych. W Ogólnopolskim Dniu Walki z Depresją szczególnie istotna jest świadomość wyzwań, jakie niesie ze sobą zwiększająca się liczba absencji chorobowych spowodowanych zaburzeniami depresyjnymi.
Dzięki informacjom zawartym w tym artykule dowiesz się:
jak pomóc pracownikom z depresją funkcjonować w miejscu pracy;
jak wspierać pracowników w walce z depresją;
jak stworzyć przyjazne miejsce pracy i warunki pracy dla pracowników z zaburzeniami zdrowia psychicznego.
Czytaj także: Jak wspierać pracowników w walce z depresją?>>>
Magdalena Pokrzycka-Walczak
W Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który przypada 10 października, warto więc poświęcić więcej czasu na metody wsparcia zdrowia emocjonalnego pracowników. Dziś środowisko pracy to nieustanne zmiany, które wpływają na kondycję psychiczną zatrudnionych. Natomiast stres, który towarzyszy zmianom, może wpłynąć negatywnie – o ile staje się stanem przewlekłym – na efektywność i bezpieczeństwo pracy. Jedną z metod wsparcia pracowników może być empatia, rozumiana jako współodczuwanie. Ale ważna jest też obecność, która definiowana jest jako bycie bliżej siebie w obliczu zmian. W tym dniu warto zapoznać się z analizą kondycji psychicznej pracowników oraz liderów zespołów i ich potrzeb emocjonalnych w środowisku pracy.
Aktualna kondycja psychiczna osób w środowisku pracy i poziom empatii – to główne cele badania „Presja zmian – emocje i zdrowie psychiczne w środowisku pracy”. Badanie przeprowadzono przez Grupę ArteMis, w ramach kampanii „Bliżej siebie” pod patronatem ZUS. Wśród patronów honorowych badania byli m.in. Państwowa Inspekcja Pracy oraz Centralny Instytut Ochrony Pracy – Państwowy Instytut Badawczy.
Dzięki informacjom zawartym w tym artykule:
Poznasz kondycję psychiczną pracowników;
Dowiesz się, jak budować zdrowe nawyki empatii w miejscu pracy
Sprawdzisz, dlaczego komunikacja empatyczna jest kompetencją przyszłości
Czytaj także: Zadbaj o zdrowie psychiczne pracowników nie tylko w Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego>>>
Magdalena Pokrzycka-Walczak
Kolor zielony sprzyja odpoczynkowi, relaksowi, pomaga łagodzić negatywne emocje, ale też sprzyja tworzeniu pozytywnego klimatu w otoczeniu. Może odgrywać także istotną rolę w miejscu pracy – wspierając odpoczynek, zwłaszcza dla oczu, obciążonych pracą przy komputerze. Dlatego stworzenie własnej, niewielkiej zielonej przestrzeni – przez samego pracownika, przy własnym stanowisku pracy w biurze – to idealne rozwiązanie wspierające dobrostan. Pomagające także w sytuacjach stresowych szybciej i efektywniej złagodzić negatywne napięcie emocjonalne. Zobacz, jak zachęcić pracownika i pomóc mu w tworzeniu „oazy zieleni” w miejscu pracy.
Dzięki informacjom zawartym w tym artykule:
Wskażesz pracownikom nowy sposób dbania o dobrostan psychiczny
Pokażesz zalety zieleń w miejscu pracy
Podpowiesz pracownikom, jakie działania podjąć, aby obniżyć stres w miejscu pracy.
Zobacz także: Jak stworzyć własny plan dobrostanu w miejscu pracy? 10 przykładowych zapisów.>>>
Magdalena Pokrzycka-Walczak
Zapewnienie równowagi między życiem zawodowym i prywatnym, wspieranie aktywności fizycznej oraz promowanie efektywnych sposobów ograniczania stresu w miejscu pracy to nie tylko zadanie dla pracodawców. Jednak również sami pracownicy mogą i powinni dbać o zapewnienie własnego dobrostanu Jedną z metod wspierających dobre samopoczucie psychofizyczne w pracy może być stworzenie indywidualnego planu zapewnienia dobrostanu. Podpowiadamy, jak zachęcić pracowników do aktywności w tym zakresie i jak może wyglądać własny plan na dobrostan.
Troska o zapewnienie komfortowych warunków pracy i regeneracji podczas przerw – tak w czasie wykonywania obowiązków służbowych, jak i poza nimi – to już nie tylko zadanie pracodawców. To pracownicy mogą i powinni samodzielnie zadbać o własny dobrostan, uwzględniając przy tym: swój zakres obowiązków, swoją wrażliwość i inne cechy osobowości – z punktu widzenia współpracy w zespole – ale także własne wyzwania i oczekiwania, związane z wykonywaną pracą.
Dzięki informacjom zawartym w tym artykule:
Podpowiesz pracownikom na szkoleniu, jak zadbać o swój dobrostan psychiczny.
Pokarzesz pracownikom, jak sami mogą stworzyć swój plan dobrostanu w miejscu pracy.
Poznasz, 10 najistotniejszych postanowień z indywidualnego planu dobrostanu pracownika.
Czytaj także: 10 powodów, dla których warto zatrudnić specjalistę ds. dobrostanu pracowników>>>
Magdalena Pokrzycka-Walczak
Jak co roku z okazji 1 maja - Święto Pracy, a dokładnie Międzynarodowy Dzień Solidarności Ludzi Pracy, większość Polaków rozpoczyna tzw. majówkę. Te kilka dni wolnych, od obowiązków zawodowych, większość z nas wykorzysta po prostu, aby odpocząć – fizycznie, jak i psychicznie. A jak pokazując dane ZUS – obecnie potrzebujemy tego odpoczynku bardziej, niż kiedykolwiek.
Informacje zawarte w tym artykule:
Zwrócą Twoją uwagę na problemy chorobowe pracowników
Pokażą Ci skalę absencji chorobowej pracowników w związku z zaburzeniami psychicznymi i zaburzeniami zachowania oraz kosztów z tym związanych.
Wskażą, jak ważną rolę odgrywa BHP w zapewnieniu w kształtowaniu sprzyjających zdrowiu psychicznemu warunków pracy.
Zobacz także: Zagrożenia psychospołeczne w środowisku pracy>>>
W&W Consulting
Kwiecień to miesiąc świadomości stresu (ang. Stress Awareness Month). To doskonała okazja, aby podjąć konkretne działania na rzecz ograniczania wpływu negatywnych emocji pracownika na wykonywaną pracę i najbliższe otoczenie – czyli współpracowników, ale także klientów, gdy firma prowadzi działalność usługową. Przecież pracownik, który potrafi radzić sobie ze stresem w miejscu pracy efektywniej wykonuje swoje obowiązki, sprawniej wykorzystuje swoje kompetencje, chętniej podnosi kwalifikacje i aktywnie współtworzy pozytywną atmosferę wokół siebie. Istotną wartością dodaną jest jeszcze pozytywny wizerunek pracodawcy, tak wewnątrz, jak i na zewnątrz firmy.
Informacje zawarte w tym artykule pozwolą Ci:
Zadbać o dobrostan psychofizyczny pracowników.
Przeciwdziałać negatywnym zjawiskom związany ze stresem w miejscu pracy.
Podjąć działania obniżające stres negatywny wśród pracowników.
Zobacz webianr: Jak radzić sobie ze stresem w pracy – warsztaty dla pracowników>>>
Magdalena Pokrzycka-Walczak
E-czasopismo
Wzory dokumentów
Dokumentacja ORZ
Instrukcja BHP
Listy kontrolne
Procedury
Akty prawne
Materiały
Materiały
wideo
Pliki audio
Materiały
szkoleniowe
