
Badania nad stresem zawodowym, mobbingiem i cyberprzemocą w pracy zostały docenione na arenie międzynarodowej. Dr Magdalena Warszewska-Makuch z Centralnego Instytutu Ochrony Pracy – Państwowego Instytutu Badawczego otrzymała prestiżową europejską nagrodę za osiągnięcia w obszarze psychologii zdrowia pracy. To ważny sygnał dla służby BHP, HR, pracodawców i kadry kierowniczej: zdrowie psychiczne pracowników staje się jednym z kluczowych tematów bezpieczeństwa pracy.
Co zyskasz dzięki lekturze artykułu o badaniach nad stresem zawodowym?
Czytaj także: Zdrowie psychiczne w pracy – nauka podpowiada, jak działać skutecznie>>>

6 marca obchodzimy Dzień Doceniania Pracownika. Choć wielu osobom kojarzy się on głównie z gestami motywacyjnymi czy dobrą atmosferą w zespole, docenianie pracownika ma również bezpośredni wpływ na bezpieczeństwo i zdrowie pracowników. W zakładach pracy, w których pracownicy czują się zauważeni i traktowani z szacunkiem, częściej zgłaszają zagrożenia, aktywnie uczestniczą w działaniach BHP i bardziej angażują się w kulturę bezpieczeństwa pracy. To z kolei przekłada się na mniejszą liczbę wypadków przy pracy oraz zdarzeń potencjalnie wypadkowych.
Dla służby BHP, brygadzistów oraz kierowników produkcji docenianie pracownika może być jednym z najprostszych i najtańszych narzędzi poprawy bezpieczeństwa pracy.
Co zyskasz, gdy wykorzystasz docenianie pracownika w zarządzaniu bezpieczeństwem pracy?
Czytaj także: Dzień docenienia pracownika – słowa mają moc>>>
Kinga Grodzicka-Lisek

Zwolnienia lekarskie z powodu zaburzeń psychicznych stają się coraz poważniejszym problemem w środowisku pracy. Eksperci ostrzegają: rosnący poziom stresu, przepracowanie i brak wsparcia ze strony organizacji prowadzi do długotrwałej absencji pracowników i strat dla firm. Najnowsze dane ZUS i raport Koalicji Bezpieczni w Pracy nie pozostawiają wątpliwości – potrzebne są konkretne działania.
Co zyskasz, czytając ten artykuł?
Poznając dane i rekomendacje dotyczące zwolnień lekarskich z powodu zaburzeń psychicznych:
Dowiedz się, czy od stycznia 2022 r. można będzie otrzymać L4 na wypalenie zawodowe>>>

Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego warto przyjrzeć się nowym danym: według raportu „Gen Boost 2025. Młodzi redefiniują pracę”, aż 46% przedstawicieli pokolenia Z doświadczyło wypalenia zawodowego. Choć mają za sobą krótki staż pracy, już teraz zmagają się z brakiem energii, poczuciem monotonii i stresem. Czy firmy są na to gotowe?
Co zyskasz, czytając o wypaleniu zawodowym w pokoleniu Z?
Czytaj także: Nieodpowiednie traktowanie przez przełożonego – Raport 2025 ujawnia skalę zagrożenia>>>

W Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który przypada 10 października, warto więc poświęcić więcej czasu na metody wsparcia zdrowia emocjonalnego pracowników. Dziś środowisko pracy to nieustanne zmiany, które wpływają na kondycję psychiczną zatrudnionych. Natomiast stres, który towarzyszy zmianom, może wpłynąć negatywnie – o ile staje się stanem przewlekłym – na efektywność i bezpieczeństwo pracy. Jedną z metod wsparcia pracowników może być empatia, rozumiana jako współodczuwanie. Ale ważna jest też obecność, która definiowana jest jako bycie bliżej siebie w obliczu zmian. W tym dniu warto zapoznać się z analizą kondycji psychicznej pracowników oraz liderów zespołów i ich potrzeb emocjonalnych w środowisku pracy.
Aktualna kondycja psychiczna osób w środowisku pracy i poziom empatii – to główne cele badania „Presja zmian – emocje i zdrowie psychiczne w środowisku pracy”. Badanie przeprowadzono przez Grupę ArteMis, w ramach kampanii „Bliżej siebie” pod patronatem ZUS. Wśród patronów honorowych badania byli m.in. Państwowa Inspekcja Pracy oraz Centralny Instytut Ochrony Pracy – Państwowy Instytut Badawczy.
Dzięki informacjom zawartym w tym artykule:
Poznasz kondycję psychiczną pracowników;
Dowiesz się, jak budować zdrowe nawyki empatii w miejscu pracy
Sprawdzisz, dlaczego komunikacja empatyczna jest kompetencją przyszłości
Czytaj także: Zadbaj o zdrowie psychiczne pracowników nie tylko w Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego>>>
Magdalena Pokrzycka-Walczak

Pokolenie Z, wychowane w erze cyfrowej, wchodzi na rynek pracy z zupełnie innymi oczekiwaniami niż jego poprzednicy. Przyszli pracodawcy i służby BHP stoją więc przed zupełnie nowym wyzwaniem – jak wdrożyć tak dynamiczną grupę pracowników w z pozoru nudne i skostniałe procedury z zakresu bezpieczeństwa pracy? Jak zatem zorganizować atrakcyjne dla pokolenia Z szkolenia BHP? Jakie kwestie, w zakresie BHP, postrzegane są przez pokolenie Z za istotne?
Dzięki informacjom zawartym w tym artykule:
Dowiesz się, jakie podejście ma pokolenie Z do bezpieczeństwa pracy.
Co zrobić, aby kwestie BHP podniosły atrakcyjność miejsca pracy.
Poznasz nowe pomysły na atrakcyjne szkolenia BHP.
Czytaj także: Planowanie efektywnego szkolenia bhp>>>

Kolor zielony sprzyja odpoczynkowi, relaksowi, pomaga łagodzić negatywne emocje, ale też sprzyja tworzeniu pozytywnego klimatu w otoczeniu. Może odgrywać także istotną rolę w miejscu pracy – wspierając odpoczynek, zwłaszcza dla oczu, obciążonych pracą przy komputerze. Dlatego stworzenie własnej, niewielkiej zielonej przestrzeni – przez samego pracownika, przy własnym stanowisku pracy w biurze – to idealne rozwiązanie wspierające dobrostan. Pomagające także w sytuacjach stresowych szybciej i efektywniej złagodzić negatywne napięcie emocjonalne. Zobacz, jak zachęcić pracownika i pomóc mu w tworzeniu „oazy zieleni” w miejscu pracy.
Dzięki informacjom zawartym w tym artykule:
Wskażesz pracownikom nowy sposób dbania o dobrostan psychiczny
Pokażesz zalety zieleń w miejscu pracy
Podpowiesz pracownikom, jakie działania podjąć, aby obniżyć stres w miejscu pracy.
Zobacz także: Jak stworzyć własny plan dobrostanu w miejscu pracy? 10 przykładowych zapisów.>>>
Magdalena Pokrzycka-Walczak

Zapewnienie równowagi między życiem zawodowym i prywatnym, wspieranie aktywności fizycznej oraz promowanie efektywnych sposobów ograniczania stresu w miejscu pracy to nie tylko zadanie dla pracodawców. Jednak również sami pracownicy mogą i powinni dbać o zapewnienie własnego dobrostanu Jedną z metod wspierających dobre samopoczucie psychofizyczne w pracy może być stworzenie indywidualnego planu zapewnienia dobrostanu. Podpowiadamy, jak zachęcić pracowników do aktywności w tym zakresie i jak może wyglądać własny plan na dobrostan.
Troska o zapewnienie komfortowych warunków pracy i regeneracji podczas przerw – tak w czasie wykonywania obowiązków służbowych, jak i poza nimi – to już nie tylko zadanie pracodawców. To pracownicy mogą i powinni samodzielnie zadbać o własny dobrostan, uwzględniając przy tym: swój zakres obowiązków, swoją wrażliwość i inne cechy osobowości – z punktu widzenia współpracy w zespole – ale także własne wyzwania i oczekiwania, związane z wykonywaną pracą.
Dzięki informacjom zawartym w tym artykule:
Podpowiesz pracownikom na szkoleniu, jak zadbać o swój dobrostan psychiczny.
Pokarzesz pracownikom, jak sami mogą stworzyć swój plan dobrostanu w miejscu pracy.
Poznasz, 10 najistotniejszych postanowień z indywidualnego planu dobrostanu pracownika.
Czytaj także: 10 powodów, dla których warto zatrudnić specjalistę ds. dobrostanu pracowników>>>
Magdalena Pokrzycka-Walczak

Franczyza od kilku lat staje się coraz powszechniejszą formą prowadzenia działalności gospodarczej, szczególnie w obszarze handlu. Natomiast kodeks dobrych praktyk dla franczyzobiorców nadal nie uwzględnia standardów bezpieczeństwa i higieny pracy. Mamy więc do czynienia z rosnącą grupą pracowników nieobjętych ochroną w ramach kluczowych aspektów – bezpieczeństwa zdrowia i życia podczas wykonywania obowiązków zawodowych.
Informacje zawarte w tym artykule podpowiedzą Ci:
na co należy zwrócić uwagę dbając o zdrowie pracowników franczyzobiorców?
jakie kwestie odnośnie bezpieczeństwa i zdrowia powinny być ujęte w umowie franczyzy?
z jakimi nowymi wyzwaniami służba BHP musi się zmierzyć w przypadku pracowników franczyzobiorców?
Czytaj także: Jak efektywnie zarządzać stresem w miejscu pracy?>>>

Atmosfera pracy istotnie wpływa na jakość wykonywanej pracy, ale również – na stan psychofizyczny pracownika. Dobre relacje między zatrudnionymi i wzajemny szacunek nie wystarczą jednak, aby efektywnie radzić sobie ze stresem, który czasem może zdecydowanie wpłynąć na pogorszenie stanu emocjonalnego pracownika. Dlatego warto stworzyć bezpieczną przestrzeń – miejsce, gdzie osoba zdenerwowana i zestresowana może wyciszyć się i odreagować emocje w najlepszy dla siebie sposób.
Warto poznać dobre praktyki z tworzonych miejsc odpoczynku dla pracowników, w czasie godzin pracy. Jedną z nich jest Well-being room, który znajduje się w jednym z budynków Komisji Europejskiej w Brukseli, dokładnie z Dyrekcji Generalnej ds. Polityki Regionalnej.
Dzięki informacjom zawartym w tym artykule:
Czytaj także: Jak uregulować przerwę w pracy w „pokoju relaksu”?>>>
Magdalena Pokrzycka-Walczak

Stres w pracy jest zjawiskiem częstym. Dlatego też tak ważne jest podejmowanie działań zmierzających do obniżenia stresu w miejscu zatrudnienia. Warto więc poznać najlepsze praktyki stosowane przez inne firmy w tym zakresie. Dzięki temu możesz skutecznie wprowadzić sprawdzone rozwiązania, zapewniające zatrudnionym komfortowe warunki pracy, łagodzące skutki stresu lub minimalizujące powstawanie sytuacji stresowych.
Chociaż stres jest naturalną reakcją organizmu na przeżywane doświadczenia. Jednak jego nadmiar, czyli przewlekłość oraz towarzyszące mu negatywne skutki mogą prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia psychicznego. Ma to zazwyczaj miejsce w sytuacji przemocy psychicznej w pracy, zwanej mobbingiem. Mogą pojawić się wówczas pierwsze symptomy zaburzeń lękowo-depresyjnych lub depresji.
Stres, rozumiany jako silne negatywne emocje, wpływa nie tylko na dobrostan psychiczny pracownika i jego zespołu. Staje się – z czasem – istotną przyczyną konfliktów, sporów, długotrwałych absencji chorobowych do zwolnienia z pracy włącznie.
Dlatego pracodawcy mogą i powinni wprowadzać rozwiązania, wspierające dobrostan psychiczny pracowników. Dzięki temu mogą stworzyć i utrzymać dobrą atmosferę w pracy, wpływającą bezpośrednio na efektywność radzenia sobie ze stresem przez pracowników.
Dzięki informacjom zawartym w tym artykule możesz:
zgłosić nowe pomysły na działania związane z przeciwdziałaniem stresowi w miejscu pracy;
poznać sprawdzone rozwiązania wspierające dobrostan psychiczny pracowników;
wykorzystać sprawdzone sposoby na poprawę wellbeingu pracowniczego.
Zobacz także: Jak radzić sobie ze stresem w pracy – warsztaty dla pracowników>>>
Magdalena Pokrzycka-Walczak

Jak co roku z okazji 1 maja - Święto Pracy, a dokładnie Międzynarodowy Dzień Solidarności Ludzi Pracy, większość Polaków rozpoczyna tzw. majówkę. Te kilka dni wolnych, od obowiązków zawodowych, większość z nas wykorzysta po prostu, aby odpocząć – fizycznie, jak i psychicznie. A jak pokazując dane ZUS – obecnie potrzebujemy tego odpoczynku bardziej, niż kiedykolwiek.
Informacje zawarte w tym artykule:
Zwrócą Twoją uwagę na problemy chorobowe pracowników
Pokażą Ci skalę absencji chorobowej pracowników w związku z zaburzeniami psychicznymi i zaburzeniami zachowania oraz kosztów z tym związanych.
Wskażą, jak ważną rolę odgrywa BHP w zapewnieniu w kształtowaniu sprzyjających zdrowiu psychicznemu warunków pracy.
Zobacz także: Zagrożenia psychospołeczne w środowisku pracy>>>
W&W Consulting

Kwiecień to miesiąc świadomości stresu (ang. Stress Awareness Month). To doskonała okazja, aby podjąć konkretne działania na rzecz ograniczania wpływu negatywnych emocji pracownika na wykonywaną pracę i najbliższe otoczenie – czyli współpracowników, ale także klientów, gdy firma prowadzi działalność usługową. Przecież pracownik, który potrafi radzić sobie ze stresem w miejscu pracy efektywniej wykonuje swoje obowiązki, sprawniej wykorzystuje swoje kompetencje, chętniej podnosi kwalifikacje i aktywnie współtworzy pozytywną atmosferę wokół siebie. Istotną wartością dodaną jest jeszcze pozytywny wizerunek pracodawcy, tak wewnątrz, jak i na zewnątrz firmy.
Informacje zawarte w tym artykule pozwolą Ci:
Zadbać o dobrostan psychofizyczny pracowników.
Przeciwdziałać negatywnym zjawiskom związany ze stresem w miejscu pracy.
Podjąć działania obniżające stres negatywny wśród pracowników.
Zobacz webianr: Jak radzić sobie ze stresem w pracy – warsztaty dla pracowników>>>
Magdalena Pokrzycka-Walczak